Tras casi dos años yendo a clases de Kundalini Yoga (que no practicando Kundalini, pues para ello hay que hacerlo con mayor frecuencia que una hora a la semana), puedo decir que esta práctica es realmente buena para conseguir transformarte como persona.
Físicamente, te exige confrontarte contigo mismo, posibilitando seguir forzando el cuerpo cuando la mente dice basta y eres tú, tu intelecto el que se coge las riendas y le recuerda a la mente quién manda. Y todo ello sin moverse del sitio. Muchas veces, sin ni siquiera levantarse del suelo. Increíble pero cierto.
Pero, además de trabajar en el dominio de la mente, consigues mover la energía interna, prana (para los chinos chi, y los japoneses qi o ki) y provocar un estado único para la meditación
Si lo pruebas, seguro que te encantará.
Te propongo que leas un poco acerca de Kundalini Yoga y te animes a practicarlo
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